Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier Hino et tête de lit Eon Bois naturel 120x190 cmVous cherchez un lit design, d’inspiration japonaise pour votre chambre à coucher d’adulte ? Le lit bas avec tête de lit en bois Hino a tout pour vous séduire !La chambre à coucher est une pièce qui se doit d’être à la fois accueillante, chaleureuse et sereine pour profiter d’un sommeil de qualité. Avec son design minimaliste, inspiré des modèles de lits japonais, le lit bas avec tête de lit en bois Hino est le couchage parfait pour créer une ambiance naturelle et zen. Un cadre de lit et sommier en 120x190, 140x190 ou 160x200 cm avec sa grande tête de litParce que nous avons conscience que toutes les chambres à coucher ne disposent pas de la place nécessaire pour un grand lit, le cadre de lit Hino et son sommier à lattes intégré est disponible en trois dimensions.Un lit adulte en 120x190 cm pour une petite chambre à coucher.Un lit aux dimensions standards de 140x190 cm.Un lit queen size de 160x200 cm pour dormir à votre aise.Le cadre de lit possède un design fermé, sans pieds de lit sur lequel repose un sommier composé de 14 lattes en pin massif renforcé par une traverse centrale et 2 pieds de renfort. L’ensemble forme un couchage robuste qui garantit des nuits sereines, même aux dormeurs les plus agités.Ce joli lit bas pour adulte est accompagné d’une tête de lit en bois massif composée de 3 lames de 23 cm de haut chacune sur 180 cm de longueur et 7,60 cm d’épaisseur. Les lames de la tête de lit Eon s’inclinent vers le bas ou vers le haut, en fonction de vos goûts et de vos habitudes de sommeil. Vous pourrez également choisir entre deux hauteurs de fixation, avec une fixation sur montants et sur cadre de lit si vous le souhaitez. Pour compléter ce lit bas à l’excellent confort de couchage, nous vous proposons en option deux matelas haute qualité traités antibactériens et anti-acariens :Le matelas en mousse haute densité Airfresh, épais de 18 cm, caractérisé par un soutien ferme et une aération optimale.Le matelas en mousse Haute Résilience Maélia, de 21 cm d’épaisseur, se distingue par son accueil tonique et son soutien ferme. Un couchage bas 2 places en bois naturel au design moderne et élégantAvec ses lignes épurées et ses finitions en bois naturel de hêtre, le lit adulte Hino s’inspire des modèles de lits typiquement japonais. La chaleur apportée par l’essence de bois de hêtre et la douceur de son design crée une ambiance naturelle et chaleureuse qui vous fera très vite plonger dans un sommeil réparateur.C’est un lit double qui s’intègre dans toutes les décorations de chambre à coucher, qu’elles soient de style scandinave ou plutôt vintage. Quant à la tête de lit en bois Eon, elle complète à merveille le lit double avec son profil concave et la rondeur apaisante de ses lignes.Pour parfaire l’ensemble, ajoutez un linge de lit de qualité, avec par exemple une housse de couette en lin naturel de couleur claire et des coussins aux teintes soutenues comme un bleu roi ou un gris perle. Accolez de chaque côté du lit, deux chevets assortis au lit en...
- Airfish Coiffeuse de Maquillage avec Miroir LED, 3 Couleurs avec Luminosité Réglable, Table de Maquillage avec Espace pour Bijoux, Étagères Réglables, 2 Tiroirs (Blanc)Beaucoup d'espace : Cette coiffeuse dispose de 6 compartiments ouverts pour les produits de soins de la peau, 1 étagère et 9 crochets derrière le miroir pour bijoux, 1 grande étagère en bas pour les boîtes et les petits sacs, 2 tiroirs pour toutes sortes d'articles divers, et le plateau de la table mesure jusqu'à 90 x 40 cm pour un rangement ordonné Lumière LED avec 3 Couleurs : La bande LED intégrée dans le miroir permet de changer la couleur de la lumière autour du miroir en appuyant simplement sur un bouton tactile, et vous pouvez également régler la luminosité de la lumière avec une longue pression sur le bouton, pour que vous puissiez trouver la lumière adéquate Étagères Réglables : Les étagères ouvertes des deux côtés du miroir peuvent être ajustées à 3 hauteurs pour ranger des produits de soins de la peau et du maquillage de différentes tailles, tels que des crèmes, sérums, bases, démaquillants et bien plus encore Stable et Durable : Le meuble de coiffeuse est fabriqué en panneaux de particules pour plus de stabilité et de durabilité. La surface givrée est facile à nettoyer et peut être utilisée pendant une longue période Style Moderne Simple : Design minimaliste, lignes épurées et finition blanc givré complètent cette commode contemporaine moderne pour la chambre élégante d'une dame
- Conforama Lit adulte 160x200 cm WATSON coloris chêne kronberg/waterfordConforama : Style naturel et industriel Le lit adulte 160x200 cm WATSON de CONFORAMA se distingue par son style unique qui marie une légère touche industrielle à une esthétique naturelle. Ce meuble est idéal pour ceux qui souhaitent intégrer un élément de caractère dans leur chambre tout en conservant une ambiance chaleureuse. La tête de lit se démarque par un travail sur les contrastes, apportant une dimension visuelle intéressante et moderne. Finitions soignées et fabrication française Fabriqué en France, le lit WATSON garantit une qualité de conception exceptionnelle. Sa structure en panneau de particules de 15 et 18 mm assure robustesse et longévité. La finition en papier décor accentue son aspect naturel tout en facilitant son entretien. Ce modèle est vendu sans sommier ni matelas, vous laissant la liberté de choisir les éléments qui s'adapteront le mieux à vos besoins. Dimensions généreuses et coloris chaleureux Avec des dimensions de couchage de 160x200 cm, ce lit offre un espace confortable pour des nuits paisibles. Ses dimensions totales sont de 204,3 cm de longueur, 168,3 cm de largeur et 71,7 cm de hauteur, s'intégrant parfaitement dans la plupart des chambres. Le coloris chêne kronberg/waterford, un bois clair, s'harmonise facilement avec divers styles de décoration, ajoutant une touche de chaleur à votre intérieur.
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
- ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - 200x200 - Ivoire - 200x200 - IvoirePoids : 40 kg Dimensions hors-tout (H/L/P) : 30x218x218 cm Dimensions couchage : 200x200 cm Sommier : 2 x 15 lattes rigide de type fagot, soit 30 lattes au total Le lit King Size 200x200 bois offre un espace de sommeil idéal pour dormir en couple et apporte une excellente indépendance de
- ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - 200x200 - WengéPoids : 40 kg Dimensions hors-tout (H/L/P) : 30x218x218 cm Dimensions couchage : 200x200 cm Sommier : 2 x 15 lattes rigide de type fagot, soit 30 lattes au total Le lit King Size 200x200 bois offre un espace de sommeil idéal pour dormir en couple et apporte une excellente indépendance de
- Lit King Size 180x200cm bleu Tediber - Design & confort parfait - Marque Française - Reprise ancienne literie - Livré-AssembléDécouvrez l'incroyable lit Tediber King Size (180x200cm) composé du sommier et de la tête de lit Tediber disponible dès maintenant en 3 coloris : beige, gris et bleu. Designé en France et fabriqué en Belgique, l'incroyable lit Tediber allie confort et design. Convient à tous les matelas. 100 nuits d'essai, retour simple et gratuit. Paiement en 3x sans frais. Financement en 12x. Lit de haute qualité à prix accessible. Maintien parfait et aération optimale.
Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
- Meuble De Rangement Salon, Chambre En Pin
- Vida Designs Oxford 3 étages Cube étagère de bibliothèque en Bois Noir, unité de Stockage d'affichage Bureau Meuble de SalonConstruction robuste et robuste : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est fabriquée en aggloméré et MDF, ce qui lui donne une structure solide et fiable. Il peut supporter en toute sécurité une variété d'articles, y compris des livres, des DVD, de la décoration et d'autres articles ménagers essentiels, ce qui en fait une solution de rangement pratique et fonctionnelle. Option de montage mural : tandis que la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est autoportante, elle est également livrée avec la possibilité de la visser au mur pour plus de stabilité et de sécurité. Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison car elle empêche la bibliothèque de basculer et de causer des accidents. Apparence élégante et moderne : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux a un design élégant et contemporain qui complètera n'importe quelle pièce de votre maison. La finition en placage de papier lui donne un aspect poli et raffiné, ce qui en fait un excellent ajout à un salon, une chambre ou un bureau à domicile. Grand espace de rangement : avec son design cube à 3 niveaux, cette bibliothèque offre beaucoup d'espace de rangement pour vos livres, DVD ou objets de décoration. Les étagères ouvertes facilitent l'accès à vos articles et la hauteur de la bibliothèque la rend idéale pour tous les espaces. Options personnalisables : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est disponible dans une gamme de couleurs, y compris noir, blanc, chêne, noyer et gris. Il est également disponible en différentes tailles, y compris 2 niveaux, 3 niveaux, 4 niveaux et 5 niveaux. Cela signifie que vous pouvez choisir la taille et la couleur parfaites pour répondre à vos besoins et compléter votre décoration existante. Dimensions : environ 80 x 32 x 24 cm.
- GrainGold Lit rembourré avec rangement velours beige 160x200 Beige 227x109x185cmLe lit Cloud offre non seulement une belle apparence, mais aussi une fonctionnalité exceptionnelle. Ce meuble repose sur un cadre en bois solide, sous lequel se trouve un grand coffre de rangement. Pour la fabrication de ce lit, une épaisse couche de mousse a été utilisée, donnant au meuble une forme unique. Le lit avec coffre de rangement Cloud est disponible en tailles 120×200, 140×200, 160×200, 180×200, 200×200. De plus, grâce au configurateur disponible, vous pouvez adapter parfaitement les paramètres du meuble à vos préférences.Dimensions :Profondeur : 227 cmLargeur : 185 cmHauteur : 105 cmSurface de couchage : 160x200 cmCouleur :Beige - Monolith 04Caractéristiques du produit :Matelas et décoration : NonCoffre de rangement & sommier : InclusLa tête de lit n'a pas de dos rembourré. Le dos de la tête de lit est rembourré en wigophil noirCadre de lit renforcé avec des automatesUn lit double moderne en mousse très épaisseTolérance dimensionnelle +/- 5 cm
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- VASAGLE Bureau industriel 80 cm effet bois acier marron rustique Marron 80x76x50cmCaractéristiques :- Couleurs : Marron rustique, noir - Matériaux : Panneau d’aggloméré, acier- Dimensions : 50 x 80 x 75 cm (P x L x H)- Poids : 8,5 kg- Capacité de charge statique maximale : 50 kgLivraison :- 1 x Bureau - 1 x Kit de montage - 1 x Mode d’emploi Précautions de VASAGLE :- Il est interdit aux enfants de grimper sur le produit ou de jouer avec.
- GreenForest Bureau avec Rangement,Petite Bureau d’Ordinateur avec Support de Moniteur, Bureau Gaming avec Étagères de Réversibles, 100cm Bureaux à Domicile et Postes de Travail Informatiques,BeigeÉtagères réversibles à 2 niveaux: Installez ces étagères à gauche ou à droite pour l’espace disponible et les habitudes d’utilisation, ce qui crée un espace de rangement supplémentaire pour les grandes tours d’ordinateur et les accessoires de bureau Support d’Moniteur Intégré: La taille du support est de 20P x 48L cm pour supporter votre écran d’domicile, vous permettant plus d’espace opérationnel lorsque vous travaillez et gaming Structure robuste et solide: fabriqué à partir d’un cadre métallique de haute qualité de 40L * 22P mm et de panneaux de particules épais, supportant jusqu’à 90 kg Conception ergonomique: ce support de moniteur soulève l’écran pour une meilleure visibilité et un meilleur confort, idéal comme bureau d’étude ou bureau à domicile pour les enfants et les adolescents Assemblage et service faciles: des instructions plus claires et détaillées et des pièces numérotées seront fournies, prenant en 30 minutes pour toute personne sans expérience
- Vcm Bureau En Bois Table D'ordinateur Table De Travail Meubles De Bureau Lona X Blanc Bureau En Bois Table D'ordinateur Table De Travail Meubles De Bureau Lona X BlancPoints forts : - Piétement massif et de haute qualité - Plan de travail solide en imitation bois structuré - Dimensions voir sélection Le bureau VCM "Lona X" en imitation bois structuré est un bureau universel pour presque toutes les pièces. Les pieds élégants sous le plateau de table stable sont un point fort particulier. L'amour du détail fait d'un meuble VCM quelque chose de très particulier. Le meuble peut être complété par d'autres armoires et étagères de la série "VCM Lona".
Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
- SONGMICS Banc de Rangement, Pouf Pliable, 38 x 110 x 38 cm, Bout de Lit, Repose-pieds, Coffre de Rangement, Charge jusqu'à 300 kg, pour Salon, Chambre, Entrée, Gris Foncé LSF77K【DESIGN ÉLÉGANT ET CONFORTABLE】Ce pouf est doté d'une surface chic en tissu façon lin ajoutant une touche élégante à votre espace. Le tissu double couche et la mousse haute résilience assurent un confort durable pour la détente 【ROBUSTE ET DURABLE】Fabriqué à partir de panneaux MDF solides et renforcé par des protections d'angle en métal sur le couvercle, ce banc de rangement peut supporter jusqu'à 300 kg, ce qui en fait une option fiable pour s'asseoir ou ranger 【GRAND RANGEMENT】Mesurant 38 x 110 x 38 cm, ce banc de rangement offre un volume de 131 L. Son séparateur amovible permet de garder vos livres, vêtements et couvertures bien triés, ou de stocker des objets plus gros comme des draps 【FACILE À INSTALER ET À REPLIER】Installez ce repose-pieds en quelques secondes en insérant le panneau inférieur. Pliez-le facilement et rangez-le sous le lit ou dans un placard lorsqu'il n'est pas utilisé 【POLYVALENT】Ce pouf pliant sert de boîte de rangement, de siège et même de table basse ! Il s'adapte parfaitement au salon, à la chambre à coucher, à l'entrée, au dressing pour répondre à divers besoins
- GrainGold Lit rembourré avec rangement velours beige 160x200Le lit Cloud offre non seulement une belle apparence, mais aussi une fonctionnalité exceptionnelle. Ce meuble repose sur un cadre en bois solide, sous lequel se trouve un grand coffre de rangement. Pour la fabrication de ce lit, une épaisse couche de mousse a été utilisée, donnant au meuble une forme unique. Le lit avec coffre de rangement Cloud est disponible en tailles 120×200, 140×200, 160×200, 180×200, 200×200. De plus, grâce au configurateur disponible, vous pouvez adapter parfaitement les paramètres du meuble à vos préférences.Dimensions :Profondeur : 227 cmLargeur : 185 cmHauteur : 105 cmSurface de couchage : 160x200 cmCouleur :Beige - Monolith 04Caractéristiques du produit :Matelas et décoration : NonCoffre de rangement & sommier : InclusLa tête de lit n'a pas de dos rembourré. Le dos de la tête de lit est rembourré en wigophil noirCadre de lit renforcé avec des automatesUn lit double moderne en mousse très épaisseTolérance dimensionnelle +/- 5 cm
- Lifewit Lot de 6 Sac Rangement Vetement, Boite Rangement Déménagement Bac de Rangement pour Vêtements, Couvertures, Couettes, Caisse rangement Pliable avec Poignée Renforcée, Gris👍【Plusieurs packs disponibles】 : Chaque sac de rangement mesure 55 cm (21,6") x 35 cm (13,7") x 31,5 cm (12,4") et a une capacité de 60 litres. Vous avez la possibilité de choisir entre un lot de 4, un lot de 6 et un lot de 8. Avec autant d'espace, vous pourrez facilement ranger les vêtements d'hiver, les pulls, les oreillers, les couvertures et les édredons. Gardez votre maison bien rangée et propre. 👍【Tissu de qualité supérieure】 : Les sacs de rangement pour vêtements sont fabriqués en tissu non tissé de haute qualité, inodore, respirant, doux et résistant à la fois. Vous pourrez facilement identifier les articles rangés grâce aux fenêtres transparentes. 👍【Large ouverture】 : Avec la fermeture à glissière robuste à double sens qui crée une large ouverture, vous pourrez facilement ranger et retirer les gros articles sans salir les autres articles du sac. La fermeture éclair empêche la poussière de pénétrer et cet organiseur de vêtements est pratique pour une utilisation à long terme. 👍【Poignées renforcées】 : Cousu avec deux couches de tissu épais, ce sac a une capacité de charge doublée. Des coutures renforcées sont également mises en œuvre pour plus de solidité, ce qui permet de déplacer facilement le sac de rangement de couvertures à l’intérieur et à l’extérieur du placard. 👍【Utilisation multiple 】: Ces sacs de rangement pour vêtements sont conçus pour pouvoir être facilement pliés et rangés dans les tiroirs afin de gagner de l'espace. Ces sacs de rangement peuvent être utilisés dans les placards ou sur les étagères.
Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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