Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier Magdae et tête de lit Eon Bois naturel 140x190 cmDécouvrez l'élégance contemporaine et le confort exceptionnel de notre lit double avec tête de lit en bois massif. Spécialement conçus pour les adultes soucieux du design et de la qualité de leur sommeil, le lit Magdae et sa tête de lit Eon se marient à toutes les décorations intérieures. Il sera parfait aussi bien dans la chambre à coucher parentale que dans une chambre d’ami. Un cadre de lit et sommier en 140x190 ou 160x200 et sa tête de lit hauteParce que toutes les chambres à coucher ne possèdent pas l’espace suffisant pour un grand lit, le lit adulte Magdae est disponible en deux dimensions :Un cadre de lit de 140x190 cm.Un lit queen-size de 160x200 cm.Le cadre de lit est équipé d'un sommier à 14 lattes en bois de pin massif, offrant un soutien optimal pour un sommeil réparateur. Les 4 pieds tournés en hêtre assurent une stabilité parfaite et la traverse centrale avec 2 pieds de renforts garantit une répartition uniforme du poids.La tête de lit présente 3 lames arrondies de 23 cm de hauteur chacune, avec une possibilité d'inclinaison vers le bas ou vers le haut, selon votre préférence. La fixation sur 2 montants au sol offre deux hauteurs de fixations possibles, tandis que la fixation sur le cadre de lit est également envisageable pour vous assurer que la tête de lit restera bien en place. Pour profiter d’un confort de sommeil inégalé, accompagnez ce superbe lit double avec l’un de nos matelas en option. Nous vous recommandons nos matelas en mousse Airfresh haute densité de 18 cm d’épaisseur pour un soutien ferme et une aération optimale, ou le matelas en mousse Maélia Haute Résilience recyclée de 21 cm d’épaisseur, offrant un accueil tonique et un soutien ferme. Un couchage 2 places à l'esthétisme moderne pour sublimer la chambre à coucherNotre lit double incarne l'esthétique moderne avec sa tête de lit en bois Eon aux jolies courbes arrondies. Les lignes épurées du lit double, typiques du style scandinave et les finitions bois naturel de hêtre de l’ensemble apportent une touche de sophistication et de chaleur dans toutes les chambres à coucher, chambre parentale ou chambre d’ami.Ce superbe lit design rehausse toutes les décorations intérieures. Style scandinave ou bohème, décoration industrielle, classique chic, etc. C’est un lit contemporain qui se conjugue à merveille avec tous les styles.Complétez l’ensemble avec un linge de lit en matières naturelles. Une housse de couette en lin et des coussins de velours seront parfaits. Ajoutez deux tables de chevet assorties et un tapis tout doux pour transformer votre chambre à coucher en petit nid douillet. Une grande literie 2 personnes en bois massif fabriquée en FranceFabriqué exclusivement en bois massif certifié FSC, notre lit garantit non seulement une élégance intemporelle, mais aussi une durabilité exceptionnelle. Le bois qui compose la structure de lit et la tête de lit est issu des forêts européennes gérées durablement. C’est un lit adulte solide et écologique résolument haut de...
- Projecteur Ciel Etoile, Projecteur Galaxie avec télécommande, Projecteur de Veilleuse à vitesse et Luminosité réglables pour Décoration des Chambres,Enfants,adultesProjecteur étoilé et projecteur LED de vagues de l'océan : ce projecteur amène la Voie Lactée dans la pièce, regarde le spectacle de lumière des aurores étoilées, laissant une impression profonde ! Les étoiles et les nuages scintillants sont projetés dynamiquement sur le plafond ou le mur. Combinez plusieurs couleurs pour créer une excellente atmosphère pour une pièce faiblement éclairée. Projecteur de veilleuse au design multifonctionnel: apportant une nuit étoilée romantique, peut être utilisé comme veilleuse à luminosité réglable, projecteur étoilé à LED, lumière de fête de scène, boule disco, lumière de décoration de voyage, home cinéma, très approprié pour les enfants pour créer un confortable et coucher relaxant, réconforter l'enfant à s'endormir. C'est également un choix idéal pour les adultes pour créer une ambiance romantique ou une fête heureuse. Fonction de gradation et de synchronisation : cette lumière étoilée peut ajuster le niveau de luminosité et de vitesse, vous pouvez choisir la luminosité et la vitesse en fonction de votre humeur. La lumière des étoiles a une fonction de minuterie, vous n'avez donc pas besoin de l'éteindre manuellement. Vous pouvez régler l'heure d'arrêt automatique sur 0.5H, 1H, 2H, 3H, 4H selon vos besoins, et la touche "CANCEL" peut annuler le réglage d'arrêt programmé. Un cadeau pour la famille et les enfants : vous pouvez l'utiliser à de nombreuses occasions. Par exemple : anniversaires, fêtes, mariages, décoration de chambre, fête des enfants, lumières de décoration de salle de jeux pour enfants, Noël et anniversaires, etc. Vous pouvez choisir le mode à afficher en fonction de vos besoins. Il peut être réglé sur des couleurs complètement différentes (toutes les combinaisons de rouge, vert, bleu et étoiles) Projecteur veilleuse : Laissez vos enfants s'émerveiller, l'atmosphère mystérieuse de la lumière de la galaxie illumine votre pièce, stimule leur imagination et leur créativité, et illumine leurs rêves d'une manière unique. À l'aide de la télécommande, vous pouvez changer toutes les fonctions, y compris le mode automatique, le mode son, le mode respiration, le sommeil assisté et changer la couleur de l'aurore.
- Hypnia Sommier à Lattes en kit bois Chêne clair - 140 x 190 cm AdulteSommier Essentiel en Kit Hypnia – Robuste, Facile à Monter et Adapté à Tous les Intérieurs ✨Découvrez le Sommier Essentiel en Kit d’Hypnia, conçu pour allier robustesse et simplicité. Ce sommier en bois massif est idéal pour offrir un soutien optimal à votre matelas, tout en s’adaptant parfaitement à votre espace. Disponible en trois coloris – Chêne, Blanc et Anthracite – il s’harmonise aisément avec tout style de décoration intérieure.🔧 Montage Rapide et FacileLe Sommier Essentiel se monte en moins de 10 minutes, vous permettant de profiter d’un confort de sommeil optimal en un temps record ! Livré en kit, il est simple à assembler grâce à un système intuitif qui ne nécessite aucun outil complexe. Recevez-le facilement et installez-le sans effort pour un confort immédiat 🛠️.🌿 Solidité et DurabilitéFabriqué en bois massif certifié FSC®, le Sommier Essentiel est conçu pour durer. Sa structure en pin et ses 12 lattes passives légèrement incurvées offrent un soutien ajusté et solide pour tous types de matelas et gabarits. Adapté à une utilisation durable, il est exempt de substances nocives comme le TCPP, les parabènes et les biocides, vous assurant un environnement de sommeil sain et sécuritaire 🌍.🛏️ Polyvalent et ÉlégantLe design intemporel du Sommier Essentiel s’intègre harmonieusement dans toute chambre. Choisissez parmi les trois coloris disponibles (Chêne, Blanc ou Anthracite) pour compléter votre décor avec style. Sa hauteur de 15 cm et l’espacement des lattes de 7 cm assurent une ventilation optimale pour le matelas, garantissant ainsi un confort de couchage supérieur.🌟 Caractéristiques principales :- Montage facile en moins de 10 minutes- Disponible en trois coloris : Chêne, Blanc ou Anthracite- Structure en pin massif pour une solidité renforcée- 12 lattes passives légèrement incurvées pour un soutien ajusté- Hauteur des pieds : 15 cm- Bois certifié FSC®, sans TCPP, parabènes, ni biocides- Compatible avec tous types de matelasOptez pour le Sommier Essentiel en Kit Hypnia pour un sommeil confortable, un montage simplifié et un design qui s’adapte à votre intérieur. Transformez votre chambre avec ce sommier robuste et élégant, conçu pour vous offrir une durabilité exceptionnelle et un style intemporel.
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
- ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - 200x200 - Blanc - 200x200 - BlancLe lit King Size 200x200 bois offre un espace de sommeil idéal pour dormir en couple et apporte une excellente indépendance de couchage. Ce grand lit King Size 200x200 est entièrement en pin massif fabriqué dans nos ateliers en Normandie. Avec ses pieds de 9 cm de section, il est conçu pour
- Sweiko Lit double rembourré à LED 180 x 200 cm avec sommier à lattes en bois et tête de lit, 2 tiroirs, Pour adultes et adolescents, Montage facile, Lin, Gris【TÊTE DE LIT LUXE】 Ce lit rembourré impressionne par son design luxueux. La tête de lit présente une finition en velours doux qui est non seulement agréable au toucher, mais qui offre également une sensation de qualité supérieure. Une série de boutons sur la tête de lit ajoute un attrait visuel, faisant de la tête de lit un point de mire dans la chambre.
- Lit King Size Maisons Du Monde Et Matelas Emma
Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
- Wadiga Meuble de rangement chambre enfant blanche 4 paniers bleus et gris Blanc 62x96x30cmMeuble de rangement pour chambre enfant en bois MDF blanc et 4 paniers de rangement gris et bleu.Dimensions: Longueur 62cm x largeur 29.5cm x Hauteur 96cmCouleur: Blanc, Bleu et GrisMatière: MDF
- Vida Designs Oxford 3 étages Cube étagère de bibliothèque en Bois Noir, unité de Stockage d'affichage Bureau Meuble de SalonConstruction robuste et robuste : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est fabriquée en aggloméré et MDF, ce qui lui donne une structure solide et fiable. Il peut supporter en toute sécurité une variété d'articles, y compris des livres, des DVD, de la décoration et d'autres articles ménagers essentiels, ce qui en fait une solution de rangement pratique et fonctionnelle. Option de montage mural : tandis que la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est autoportante, elle est également livrée avec la possibilité de la visser au mur pour plus de stabilité et de sécurité. Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison car elle empêche la bibliothèque de basculer et de causer des accidents. Apparence élégante et moderne : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux a un design élégant et contemporain qui complètera n'importe quelle pièce de votre maison. La finition en placage de papier lui donne un aspect poli et raffiné, ce qui en fait un excellent ajout à un salon, une chambre ou un bureau à domicile. Grand espace de rangement : avec son design cube à 3 niveaux, cette bibliothèque offre beaucoup d'espace de rangement pour vos livres, DVD ou objets de décoration. Les étagères ouvertes facilitent l'accès à vos articles et la hauteur de la bibliothèque la rend idéale pour tous les espaces. Options personnalisables : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est disponible dans une gamme de couleurs, y compris noir, blanc, chêne, noyer et gris. Il est également disponible en différentes tailles, y compris 2 niveaux, 3 niveaux, 4 niveaux et 5 niveaux. Cela signifie que vous pouvez choisir la taille et la couleur parfaites pour répondre à vos besoins et compléter votre décoration existante. Dimensions : environ 80 x 32 x 24 cm.
- Homcom Armoire de rangement design scandinave - armoire de chambre - placard 2 portes avec penderie - 2 tiroirs - aspect chêne clairBénéficiez d'un espace de rangement pratique et élégant en optant pour cette armoire de chambre style scandinave. Ce meuble intègre de nombreux espaces de rangement à savoir un placard double porte avec penderie et 2 tiroirs coulissants pour une meilleure organisation de vos affaires. Son design et coloris aspect chêne clair avec veinage mélant sobriété, élégance s'intègrera parfaitement avec tout type d'intérieur.Caractéristiques :- Armoire de rangement de chambre design scandinave qui sublimera votre intérieur- Armoire sur pieds effilés et inclinés en bois de pin, armoire aspect chêne clair avec veinage très élégant- Multi-rangement : placard double porte avec penderie, 2 tiroirs coulissants pour une meilleure organisation de vos affaires- Equipée d'un dispositif anti-basculement pour un maximum de sécurité- Poignées en alliage d'aluminium noir : excellent niveau de finition- Structure haute réalisée en panneaux de particules robustes : durabilité optimale- Surface de revêtement mélaminé : entretien pratique, facile et aspect de qualité- Assemblage facile grâce au manuel de montage illustré fourniSpécifications :- Couleur : aspect chêne clair- Matériaux principaux : panneaux de particules, bois de pin, alliage d'aluminium- Dim. totales : 80L x 54l x 180H cm- Dim. espace étagère placard : 76L x 37l x 35H cm- Dim. espace placard : 77L x 52l x 122,5H cm- Dim. rangement penderie : 77L x 115H cm- Dim. rangements tiroirs : 71,5L x 33l x 12H cm- Hauteur piètement : 15 cm- Charge max. reco. : 10 Kg (penderie), 5 kg (tiroir)- Livraison effectuée en 2 colis- Réf. : 831-622V00NDCaractéristiques Couleur (nuance) : BeigeDimensions Longueur : 80 cm Hauteur : 180 cm Profondeur : 54 cm
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- CAMIF Bureau modulable effet bois et blancLe bureau Gemma est pensé pour vous ! Ce bureau ingénieux a été imaginé pour s'adapter à tous vos besoins et à votre espace. Ainsi, avec ses multiples versions de montage, vous pourrez choisir de mettre le bureau en angle ou droit, choisir la longueur et l'agencer en fonction de la taille de votre pièce et de vos envies. Idéal pour télétravailler, il vous offre un large espace de travail avec son double plateau et plusieurs zones de rangement, ouverts et fermés, qui vous permettront de ranger toutes vos affaires et organiser votre travail. Son mélange bois et blanc s'intègre à tous les intérieurs. Innovant et design, le bureau Gemma apporte de la luminosité à votre pièce et la petite touche moderne en plus.
- VASAGLE Bureau avec Rangement, Table d’Ordinateur, avec 2 Étagères Réversibles, Poste de Travail, pour Télétravail, Salon, Cadre en Acier, Style Industriel, Marron Rustique et Noir d'Encre LWD47X【ÉTAGÈRES RÉVERSIBLES】Les étagères peuvent être installées à droite ou à gauche. En plus, vous pouvez retirer la planche du milieu pour y placer votre unité centrale, ou la laisser pour ranger des livres, des dossiers ou d'autres affaires 【GRAND DESSUS DE TABLE】Avec une taille de 60 x 120 cm (P x L), ce bureau peut accueillir 2 écrans d'ordinateur et des claviers, tout en vous offrant un espace de travail suffisant. Voici comment rester productif en télétravail 【ROBUSTE ET DURABLE】Un cadre en acier robuste et des panneaux d’aggloméré de qualité rendent ce bureau stable et durable. N'hésitez pas à y mettre tout ce dont vous avez besoin pour travailler, réviser ou vous divertir ! 【PIEDS RÉGLABLES PRATIQUES】Les pieds réglables assurent une bonne stabilité même sur un sol légèrement irrégulier, ils protègent le sol des rayures. Pas de vacillements quand vous vous concentrez sur le travail 【FACILE À ASSEMBLER】Des instructions illustrées et des pièces numérotées vous aident à monter ce bureau avec rangement rapidement. Un véritable gain de temps, sans aucun effort
- CAMIF Bureau modulable effet bois et blanc Blanc 130x62x45cmLe bureau Gemma est pensé pour vous ! Ce bureau ingénieux a été imaginé pour s'adapter à tous vos besoins et à votre espace. Ainsi, avec ses multiples versions de montage, vous pourrez choisir de mettre le bureau en angle ou droit, choisir la longueur et l'agencer en fonction de la taille de votre pièce et de vos envies. Idéal pour télétravailler, il vous offre un large espace de travail avec son double plateau et plusieurs zones de rangement, ouverts et fermés, qui vous permettront de ranger toutes vos affaires et organiser votre travail. Son mélange bois et blanc s'intègre à tous les intérieurs. Innovant et design, le bureau Gemma apporte de la luminosité à votre pièce et la petite touche moderne en plus.
Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
- HOMIDEC Étagère de Rangement avec 20 Casiers, Meuble de Rangement, Etagères Empilables en Plastique, Bibliothèque, Armoire de Rangement Modulaire pour Livres, Vêtements, Jouets, BlancGrand espace de rangement : La taille de chaque cube est de 30 x 30 x 30 cm et offre beaucoup d'espace pour plus d'articles. Composé d'une feuille de plastique polyéthylène, d'un cadre métallique robuste et de connecteurs en résine ABS. Vous pouvez ranger toutes sortes d'objets comme vous le souhaitez : livres, vêtements, jouets, chaussures, œuvres d'art, décorations, etc. Étagère de rangement multifonctionnelles : Cette étagère cube peut être utilisée dans de nombreux endroits : dans une étagère de votre bureau, dans une armoire / étagère à chaussures dans votre chambre, dans une étagère de présentation dans l'entrée et dans une étagère de rangement de jouets dans la chambre des enfants. Stabilité : le fait que chaque feuille de cube soit bien verrouillée détermine si vous pouvez obtenir une structure solide. Notre connecteur est en résine ABS. L'intérieur est verrouillé en plusieurs couches, ce qui l'empêche de glisser facilement. Par conséquent, nous vous recommandons de fixer la feuille dans la couche la plus profonde pour obtenir une stabilité maximal. Flexibilité et utilisation polyvalente : Ce support de rangement modulaire est portable et peut être personnalisé en fonction de vos besoins; assemblez les cubes tous ensemble pour former une grande armoire ou créez différents blocs pour s'adapter à différents espaces. Avec une couleur et une taille élégantes, vous pouvez le mettre à l'entrée, dans le bureau, la chambre à coucher, la chambre d'enfant. Une excellente solution pour les besoins de rangement légers. Installation facile : la structure modulaire simple facilite l'installation et le démontage. À l'aide du marteau (inclus) et des instructions, vous pouvez facilement assembler l'ensemble de l'unité.
- Portant À Vêtements Mobile Porte-Manteau-Vevor-Roulettes 1 Étagère 2 Tringles Extensible 128-191 Cm-Pour Rangement Chambre À CoucherPortant À Vêtements Mobile Porte-Manteau Vevor Découvrez ce portant à vêtements mobile, idéal pour le rangement de votre chambre à coucher. Doté de roulettes, il offre une grande maniabilité. Il est équipé d'une étagère et de deux tringles extensibles, vous permettant d'adapter la longueur selon vos besoins. Caractéristiques du produit : Numéro du Modèle de l'Article : YD00018 Longueur Extensible : 50,5-75,4 po / 1282-1914 mm Hauteur Réglable : 56,8-73,5 po / 1443-1867 mm Largeur : 21,5 po / 545 mm Capacité de Charge Totale : 600 livres / 272 kg, statique Charge d'Une Barre de Suspension : 130 livres / 59 kg, statique, uniformément répartie Chargement de l'Étagère Inférieure : 300 livres / 136 kg, statique, uniformément réparti
- SUNDIS Orgamix, tour de rangement en plastique noir, 5 tiroirs transparents format papier A4, hauteur 61 cm, idéale rangement bureau, cours, documents, fournitures, accessoiresCHOISISSEZ LA DURABILITE : Fabriquée en France à partir de matériaux de qualité et de plastique recyclé à 40%, cette tour de rangement A4 est conçue pour résister à une utilisation quotidienne tout en maintenant sa solidité et sa durabilité. NE FAITES PLUS TOMBER LES TIROIRS : Le système d'arrêt à l'ouverture « Stop-tiroir » permet d’éviter que les tiroirs ne sortent de la tour et renversent leur contenu. Cependant, si vous voulez le retirer, il suffit appliquer une légère pression sur les côtés. OUVREZ ET FERMEZ LES TIROIRS FACILEMENT : Chaque tiroir est équipé d'une poignée ergonomique pour une manipulation pratique et confortable. Ils coulissent en douceur et sont faciles à ouvrir et à fermer. SUPERPOSEZ-LES : La gamme Orgamix est parfaitement combinable. Vous pouvez par exemple assembler une tour 7 tiroirs A4 en superposant une tour de 5 tiroirs avec une autre tour de 2 tiroirs. GAGNEZ DE L’ESPACE : Grâce à sa conception verticale, la tour de rangement ORGAMIX A4 permet d'optimiser l'utilisation de l'espace en particulier pour les petites pièces ou les espaces restreints. RANGEZ DANS TOUTES LES PIECES : Cette tour de rangement A4 offre une solution de stockage polyvalente pour diverses pièces de votre maison, notamment la chambre à coucher, la salle de bains, le bureau, la cuisine, le garage et plus encore. RETROUVEZ VOS AFFAIRES FACILEMENT : Les tiroirs transparents permettent une visibilité totale sur le contenu de votre tour de rangement A4, vous permettant de repérer rapidement ce dont vous avez besoin.
Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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