chambre avec lit

Comment aménager sa chambre pour mieux dormir

Comment aménager sa chambre pour mieux dormir

Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.

Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.

Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.

  • Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier Hino et tête de lit Eon Bois naturel 120x190 cm
    Vous cherchez un lit design, d’inspiration japonaise pour votre chambre à coucher d’adulte ? Le lit bas avec tête de lit en bois Hino a tout pour vous séduire !La chambre à coucher est une pièce qui se doit d’être à la fois accueillante, chaleureuse et sereine pour profiter d’un sommeil de qualité. Avec son design minimaliste, inspiré des modèles de lits japonais, le lit bas avec tête de lit en bois Hino est le couchage parfait pour créer une ambiance naturelle et zen. Un cadre de lit et sommier en 120x190, 140x190 ou 160x200 cm avec sa grande tête de litParce que nous avons conscience que toutes les chambres à coucher ne disposent pas de la place nécessaire pour un grand lit, le cadre de lit Hino et son sommier à lattes intégré est disponible en trois dimensions.Un lit adulte en 120x190 cm pour une petite chambre à coucher.Un lit aux dimensions standards de 140x190 cm.Un lit queen size de 160x200 cm pour dormir à votre aise.Le cadre de lit possède un design fermé, sans pieds de lit sur lequel repose un sommier composé de 14 lattes en pin massif renforcé par une traverse centrale et 2 pieds de renfort. L’ensemble forme un couchage robuste qui garantit des nuits sereines, même aux dormeurs les plus agités.Ce joli lit bas pour adulte est accompagné d’une tête de lit en bois massif composée de 3 lames de 23 cm de haut chacune sur 180 cm de longueur et 7,60 cm d’épaisseur. Les lames de la tête de lit Eon s’inclinent vers le bas ou vers le haut, en fonction de vos goûts et de vos habitudes de sommeil. Vous pourrez également choisir entre deux hauteurs de fixation, avec une fixation sur montants et sur cadre de lit si vous le souhaitez. Pour compléter ce lit bas à l’excellent confort de couchage, nous vous proposons en option deux matelas haute qualité traités antibactériens et anti-acariens :Le matelas en mousse haute densité Airfresh, épais de 18 cm, caractérisé par un soutien ferme et une aération optimale.Le matelas en mousse Haute Résilience Maélia, de 21 cm d’épaisseur, se distingue par son accueil tonique et son soutien ferme. Un couchage bas 2 places en bois naturel au design moderne et élégantAvec ses lignes épurées et ses finitions en bois naturel de hêtre, le lit adulte Hino s’inspire des modèles de lits typiquement japonais. La chaleur apportée par l’essence de bois de hêtre et la douceur de son design crée une ambiance naturelle et chaleureuse qui vous fera très vite plonger dans un sommeil réparateur.C’est un lit double qui s’intègre dans toutes les décorations de chambre à coucher, qu’elles soient de style scandinave ou plutôt vintage. Quant à la tête de lit en bois Eon, elle complète à merveille le lit double avec son profil concave et la rondeur apaisante de ses lignes.Pour parfaire l’ensemble, ajoutez un linge de lit de qualité, avec par exemple une housse de couette en lin naturel de couleur claire et des coussins aux teintes soutenues comme un bleu roi ou un gris perle. Accolez de chaque côté du lit, deux chevets assortis au lit en...
  • IDMarket - Dressing penderie Diane 105 x 50 x 172 cm hêtre avec étagères + boites de Rangement + Rideau Noir
    Spacieux, le dressing DIANE est composé d'une penderie et de 4 étagères pour organiser vos vêtements Les 3 boîtes de rangement vous permettront de ranger vos accessoires à l'abri des regards indiscrets Fermez le dressing grâce à son grand rideau noir et conservez ainsi un espace toujours ordonné Son coloris bois et noir lui confère une allure moderne idéale pour tous types d'intérieurs Dimensions globales : L.105 x l.50 x H.172 cm - Dimensions étagères : L.33 x l.33 cm
  • ABC MEUBLES Lit superposé 4 personnes 140x200 adultes bois escalier cube Sylvia - 140x200 - Miel - 140x200 - Miel
    ABC Meubles vous propose le premier lit superposé 4 places pour adultes (2 couchages doubles) entièrement en bois massif. Une solution gain de place astucieuse, avec une qualité et une robustesse sans équivalent sur le marché. Ce lit superposé pour adulte est entièrement en pin maritime massif des

Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.

Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !

Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !

Lit pour dormir

1/ Choisir un bon lit et un bon matelas

C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.

  • Lit King Size Maisons Du Monde Et Matelas Emma
  • Sweiko Lit double rembourré à LED 180 x 200 cm avec sommier à lattes en bois et tête de lit, 2 tiroirs, Pour adultes et adolescents, Montage facile, Lin, Gris
    【TÊTE DE LIT LUXE】 Ce lit rembourré impressionne par son design luxueux. La tête de lit présente une finition en velours doux qui est non seulement agréable au toucher, mais qui offre également une sensation de qualité supérieure. Une série de boutons sur la tête de lit ajoute un attrait visuel, faisant de la tête de lit un point de mire dans la chambre.
  • ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - 200x200 - Blanc - 200x200 - Blanc
    Poids : 40 kg Dimensions hors-tout (H/L/P) :  30x218x218 cm Dimensions couchage : 200x200 cm Sommier : 2 x 15 lattes rigide de type fagot, soit 30 lattes au total Le lit King Size 200x200 bois offre un espace de sommeil idéal pour dormir en couple et apporte une excellente indépendance de

Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)

2/ Aménager l’espace

De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.

  • Homcom Armoire de rangement design scandinave - armoire de chambre - placard 2 portes avec penderie - 2 tiroirs - aspect chêne clair
    Bénéficiez d'un espace de rangement pratique et élégant en optant pour cette armoire de chambre style scandinave. Ce meuble intègre de nombreux espaces de rangement à savoir un placard double porte avec penderie et 2 tiroirs coulissants pour une meilleure organisation de vos affaires. Son design et coloris aspect chêne clair avec veinage mélant sobriété, élégance s'intègrera parfaitement avec tout type d'intérieur.Caractéristiques :- Armoire de rangement de chambre design scandinave qui sublimera votre intérieur- Armoire sur pieds effilés et inclinés en bois de pin, armoire aspect chêne clair avec veinage très élégant- Multi-rangement : placard double porte avec penderie, 2 tiroirs coulissants pour une meilleure organisation de vos affaires- Equipée d'un dispositif anti-basculement pour un maximum de sécurité- Poignées en alliage d'aluminium noir : excellent niveau de finition- Structure haute réalisée en panneaux de particules robustes : durabilité optimale- Surface de revêtement mélaminé : entretien pratique, facile et aspect de qualité- Assemblage facile grâce au manuel de montage illustré fourniSpécifications :- Couleur : aspect chêne clair- Matériaux principaux : panneaux de particules, bois de pin, alliage d'aluminium- Dim. totales : 80L x 54l x 180H cm- Dim. espace étagère placard : 76L x 37l x 35H cm- Dim. espace placard : 77L x 52l x 122,5H cm- Dim. rangement penderie : 77L x 115H cm- Dim. rangements tiroirs : 71,5L x 33l x 12H cm- Hauteur piètement : 15 cm- Charge max. reco. : 10 Kg (penderie), 5 kg (tiroir)- Livraison effectuée en 2 colis- Réf. : 831-622V00NDCaractéristiques Couleur (nuance) : Beige 2 portesDimensions Longueur : 80 cm Hauteur : 180 cm Profondeur : 54 cm
  • Vida Designs Oxford 3 étages Cube étagère de bibliothèque en Bois Noir, unité de Stockage d'affichage Bureau Meuble de Salon
    Construction robuste et robuste : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est fabriquée en aggloméré et MDF, ce qui lui donne une structure solide et fiable. Il peut supporter en toute sécurité une variété d'articles, y compris des livres, des DVD, de la décoration et d'autres articles ménagers essentiels, ce qui en fait une solution de rangement pratique et fonctionnelle. Option de montage mural : tandis que la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est autoportante, elle est également livrée avec la possibilité de la visser au mur pour plus de stabilité et de sécurité. Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison car elle empêche la bibliothèque de basculer et de causer des accidents. Apparence élégante et moderne : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux a un design élégant et contemporain qui complètera n'importe quelle pièce de votre maison. La finition en placage de papier lui donne un aspect poli et raffiné, ce qui en fait un excellent ajout à un salon, une chambre ou un bureau à domicile. Grand espace de rangement : avec son design cube à 3 niveaux, cette bibliothèque offre beaucoup d'espace de rangement pour vos livres, DVD ou objets de décoration. Les étagères ouvertes facilitent l'accès à vos articles et la hauteur de la bibliothèque la rend idéale pour tous les espaces. Options personnalisables : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est disponible dans une gamme de couleurs, y compris noir, blanc, chêne, noyer et gris. Il est également disponible en différentes tailles, y compris 2 niveaux, 3 niveaux, 4 niveaux et 5 niveaux. Cela signifie que vous pouvez choisir la taille et la couleur parfaites pour répondre à vos besoins et compléter votre décoration existante. Dimensions : environ 80 x 32 x 24 cm.
  • Meuble De Rangement Salon, Chambre En Pin

Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.

3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée

Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.

Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…

  • NV GALLERY Bureau SOLOMON - Bureau, Bois de frêne, métal noir & doré, L180 Noir / Doré
    Home office Lieu dédié ou espace malin, le bureau SOLOMON s'adapte à toutes les envies pour travailler dans des conditions optimales. L'avantage de ce meuble de travail aux accents contemporains est d'avoir été pensé dans une optique fonctionnelle, rappelant le modèle de type écolier, tout en y ayant ajoutant la juste dose de style : hauteur idéale, espaces de rangement malin et design. Dans la chambre comme dans un espace Home office, il se plaira accompagné de meubles d'organisation comme les étagères ou les enfilades en bois retro ou plus modernes. Bois de frêne Les bureaux de la collection SOLOMON se compose d'un bloc en bois de frêne ou en bois de noyer, comprenant plusieurs espaces de rangement super pratique : une partie centrale ouverte, 2 profonds tiroirs, et une trappe sur son extrémité gauche afin de passer votre câblage. Il repose sur de solides pieds en métal total noir et/ou avec une touche de métal doré sur la base pour le côté chic. SOLOMON est disponible en 2 tailles et plusieurs coloris.
  • GreenForest Bureau avec Rangement,Petite Bureau d’Ordinateur avec Support de Moniteur, Bureau Gaming avec Étagères de Réversibles, 100cm Bureaux à Domicile et Postes de Travail Informatiques,Beige
    Étagères réversibles à 2 niveaux: Installez ces étagères à gauche ou à droite pour l’espace disponible et les habitudes d’utilisation, ce qui crée un espace de rangement supplémentaire pour les grandes tours d’ordinateur et les accessoires de bureau Support d’Moniteur Intégré: La taille du support est de 20P x 48L cm pour supporter votre écran d’domicile, vous permettant plus d’espace opérationnel lorsque vous travaillez et gaming Structure robuste et solide: fabriqué à partir d’un cadre métallique de haute qualité de 40L * 22P mm et de panneaux de particules épais, supportant jusqu’à 90 kg Conception ergonomique: ce support de moniteur soulève l’écran pour une meilleure visibilité et un meilleur confort, idéal comme bureau d’étude ou bureau à domicile pour les enfants et les adolescents Assemblage et service faciles: des instructions plus claires et détaillées et des pièces numérotées seront fournies, prenant en 30 minutes pour toute personne sans expérience
  • NV GALLERY Bureau SOLOMON - Bureau, Bois de frêne, métal noir & doré, L160 Noir
    Home office Lieu dédié ou espace malin, le bureau SOLOMON s'adapte à toutes les envies pour travailler dans des conditions optimales. L'avantage de ce meuble de travail aux accents contemporains est d'avoir été pensé dans une optique fonctionnelle, rappelant le modèle de type écolier, tout en y ayant ajoutant la juste dose de style : hauteur idéale, espaces de rangement malin et design. Dans la chambre comme dans un espace Home office, il se plaira accompagné de meubles d'organisation comme les étagères ou les enfilades en bois retro ou plus modernes. Bois de frêne Les bureaux de la collection SOLOMON se compose d'un bloc en bois de frêne ou en bois de noyer, comprenant plusieurs espaces de rangement super pratique : une partie centrale ouverte, 2 profonds tiroirs, et une trappe sur son extrémité gauche afin de passer votre câblage. Il repose sur de solides pieds en métal total noir et/ou avec une touche de métal doré sur la base pour le côté chic. SOLOMON est disponible en 2 tailles et plusieurs coloris.

Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !

4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé

Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.

Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !

Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !

  • SUNDIS Orgamix, tour de rangement en plastique noir, 5 tiroirs transparents format papier A4, hauteur 61 cm, idéale rangement bureau, cours, documents, fournitures, accessoires
    DIMENSIONS : Hors-tout : L.36,5 x l.26 x h.61 cm | Intérieures utiles d'un tiroir : L.33,7xl.21,7xh.10,5 cm | Fièrement fabriquées à Sars-et-Rosières dans les Hauts-de-France CHOISISSEZ LA DURABILITE : Fabriquée en France à partir de matériaux de qualité et de plastique recyclé à 40%, cette tour de rangement A4 est conçue pour résister à une utilisation quotidienne tout en maintenant sa solidité et sa durabilité. NE FAITES PLUS TOMBER LES TIROIRS : Le système d'arrêt à l'ouverture « Stop-tiroir » permet d’éviter que les tiroirs ne sortent de la tour et renversent leur contenu. Cependant, si vous voulez le retirer, il suffit appliquer une légère pression sur les côtés. OUVREZ ET FERMEZ LES TIROIRS FACILEMENT : Chaque tiroir est équipé d'une poignée ergonomique pour une manipulation pratique et confortable. Ils coulissent en douceur et sont faciles à ouvrir et à fermer. SUPERPOSEZ-LES : La gamme Orgamix est parfaitement combinable. Vous pouvez par exemple assembler une tour 7 tiroirs A4 en superposant une tour de 5 tiroirs avec une autre tour de 2 tiroirs. GAGNEZ DE L’ESPACE : Grâce à sa conception verticale, la tour de rangement ORGAMIX A4 permet d'optimiser l'utilisation de l'espace en particulier pour les petites pièces ou les espaces restreints. RANGEZ DANS TOUTES LES PIECES : Cette tour de rangement A4 offre une solution de stockage polyvalente pour diverses pièces de votre maison, notamment la chambre à coucher, la salle de bains, le bureau, la cuisine, le garage et plus encore. RETROUVEZ VOS AFFAIRES FACILEMENT : Les tiroirs transparents permettent une visibilité totale sur le contenu de votre tour de rangement A4, vous permettant de repérer rapidement ce dont vous avez besoin.
  • Homcom Armoire de rangement design scandinave - armoire de chambre - placard 2 portes avec penderie - 2 tiroirs - aspect chêne clair
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  • HOMIDEC Étagère de Rangement avec 20 Casiers, Meuble de Rangement, Etagères Empilables en Plastique, Bibliothèque, Armoire de Rangement Modulaire pour Livres, Vêtements, Jouets, Blanc
    Grand espace de rangement : La taille de chaque cube est de 30 x 30 x 30 cm et offre beaucoup d'espace pour plus d'articles. Composé d'une feuille de plastique polyéthylène, d'un cadre métallique robuste et de connecteurs en résine ABS. Vous pouvez ranger toutes sortes d'objets comme vous le souhaitez : livres, vêtements, jouets, chaussures, œuvres d'art, décorations, etc. Étagère de rangement multifonctionnelles : Cette étagère cube peut être utilisée dans de nombreux endroits : dans une étagère de votre bureau, dans une armoire / étagère à chaussures dans votre chambre, dans une étagère de présentation dans l'entrée et dans une étagère de rangement de jouets dans la chambre des enfants. Stabilité : le fait que chaque feuille de cube soit bien verrouillée détermine si vous pouvez obtenir une structure solide. Notre connecteur est en résine ABS. L'intérieur est verrouillé en plusieurs couches, ce qui l'empêche de glisser facilement. Par conséquent, nous vous recommandons de fixer la feuille dans la couche la plus profonde pour obtenir une stabilité maximal. Flexibilité et utilisation polyvalente : Ce support de rangement modulaire est portable et peut être personnalisé en fonction de vos besoins; assemblez les cubes tous ensemble pour former une grande armoire ou créez différents blocs pour s'adapter à différents espaces. Avec une couleur et une taille élégantes, vous pouvez le mettre à l'entrée, dans le bureau, la chambre à coucher, la chambre d'enfant. Une excellente solution pour les besoins de rangement légers. Installation facile : la structure modulaire simple facilite l'installation et le démontage. À l'aide du marteau (inclus) et des instructions, vous pouvez facilement assembler l'ensemble de l'unité.

Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.

Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.

En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !

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