Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
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- meble masztalerz Commode 138,5 cm avec Façades Brillantes - avec 6 tiroirs – 138,5 x 78,5 x 39 cm - Meuble de Rangement - Commode Chambre - Meuble Salon Classique (Blanche)La commode a des tiroirs qui se déplacent facilement grâce à des roulettes. D'autres commodes de cette série sont disponibles dans d'autres ventes aux enchères
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier et tête de lit Hino Bois naturel 160x200 cm/Opt:Tête de lit 174 cmLe lit 2 places Hino se pare d’une tête de lit Elvy pour vous accompagner dans un sommeil confortable et reposant. En couple ou en solo, vous apprécierez le confort de son sommier à lattes et les superbes finitions d’un ensemble qui vous promet des nuits savoureuses ! Lit 2 personnes avec sa tête de lit en bois massif pour un ensemble multi-dimensionsPetite chambre ou grande chambre, le lit bas Hino et la tête de lit sont parfaits pour libérer de l’espace et agrémenter votre chambre à votre goût.L’ensemble se compose d’un lit design double en bois naturel disponible en deux dimensions : lit 140x190 cm et lit king-size 160x200 cm. Le sommier intégré au lit adulte est composé de 14 lattes en pin massif à monter sur les tasseaux du lit. Il est accompagné d’une tête de lit Elvy, disponible également en deux dimensions : 174 cm et 270 cm. Les 15 lames qui composent chacun de ses panneaux (un panneau pour le petit modèle et deux petits panneaux latéraux supplémentaires pour le grand modèle) sont en hêtre 100 % massif. C’est une tête de lit à la fois fine et robuste qui vous permettra de gagner de la place dans votre chambre à coucher.Grâce à ce set pour adulte, vous allez pouvoir laisser libre cours à votre imagination en composant votre futur couchage à votre gré. Associez par exemple le lit 140x190 cm avec une tête de lit Elvy 174 cm ou 270 cm ou le lit 160x200 cm avec une tête de lit Elvy 174 cm ou 270 cm. N’hésitez pas à compléter ce superbe ensemble d’une ou deux tablettes chevet, d’y placer une lampe de chevet, pour enfin finir votre roman sur le Japon d’aujourd’hui ou bénéficier de rangements supplémentaires ! Un couchage double plate-forme pour adulte d’inspiration japonaiseAvec ses lignes épurées et minimalistes, le lit adulte Hino et la tête de lit Elvy sublimeront votre décoration avec son style oriental. La configuration basse du cadre de lit adulte est idéale pour apporter à votre chambre une touche de zen propice à la sérénité.Vous apprécierez cette nouvelle literie pour sa modularité et son superbe design, mais aussi pour sa robustesse. La tête de lit et le lit en bois massif vous assurent un mobilier solide et durable.Le montage du lit double est simple et rapide et sa structure sans vis apparente font de lui un meuble à l’esthétisme irréprochable. Lit bas 2 places et tête de lit fabriqués en FranceSi le lit Hino et la tête de lit Elvy sont aussi élégants qu’ils sont qualitatifs, c’est parce qu’ils sont fabriqués par nos ateliers partenaires situés en Charente-Maritime. Après avoir été dessinés dans nos bureaux à Saintes, c’est au savoir-faire de nos artisans que nous avons choisi de déléguer leur fabrication. C’est cette collaboration respectueuse des emplois locaux et du travail bien fait qui vous garantit un mobilier design et moderne de qualité. Le lit adulte avec sommier et tête de lit Hino se compose de : - Un lit adulte Hino avec sommier- Une tête de lit adulte Elvy En option avec le lit adulte Hino avec sommier et tête de lit...
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
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- YEHTOKHOME Lit Double Rembourré avec Port de Charge et Espace de Rangement Lit Hydraulique avec Tables de Nuit Sommier à Lattes en Bois, Velours,(sans Matelas) (Gris, 180 x 200 cm)Étagères de Rangement Intégrées : Équipé de tablettes en bois de chaque côté de la tête de lit, ce cadre de lit permet de garder vos objets essentiels à portée de main. Idéal pour poser un téléphone, un réveil ou vos livres préférés pour une nuit bien organisée Prises et Ports USB Modernes : Profitez des ports USB-A et USB-C intégrés à la tête de lit pour recharger vos appareils en toute facilité. De plus, une prise de courant additionnelle offre la commodité d’alimenter vos appareils électriques directement depuis votre chevet Système Hydraulique : Grâce à son mécanisme hydraulique, soulevez sans effort le sommier pour accéder à un vaste espace de rangement dessous. Parfait pour organiser vos draps, vêtements saisonniers et autres effets personnels, optimisant ainsi l'espace de votre chambre Support en Lattes de Bois : Les lattes serrées assurent un excellent soutien et une bonne aération pour votre matelas, améliorant sa durabilité et procurant un sommeil optimal Facile à assembler et à noter： Ce lit est conçu pour être facile à assembler et est accompagné d'instructions claires étape par étape. En raison de la taille de ce produit et pour minimiser les dommages pendant le transport, ce produit sera expédié en 3 colis et peut arriver à des dates différentes. Veuillez patienter encore quelques jours si vous ne recevez pas les 3 colis en même temps. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter
- ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - 200x200 - Brut - 200x200 - BrutDécouvrez le lit king size 200x200, une solution de choix pour ceux qui recherchent un espace de sommeil spacieux et confortable, idéal pour dormir en couple ou pour bénéficier d'une indépendance de couchage exceptionnelle. Ce lit king size de grande taille est conçu pour offrir un confort optimal
Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
- CHEMIN DE CAMPAGNE Armoire 2 portes rangement chambre salle de bain bois marron 196cmDimensions : L.60 x l.40 x Ht.196 cmStyle : Maison de campagneMatériau et avantages : Fabriquée en bois de peuplier, cette armoire colonne vitrine allie légèreté et robustesse. Le verre des portes permet d'exposer vos objets tout en les protégeant, tandis que le bois marron apporte une chaleur et un charme naturel à votre intérieur.Couleur détaillée : La finition marron du bois de peuplier enrichit le design de l'armoire, créant un contraste harmonieux avec la transparence du verre. Cette combinaison donne à l'armoire une allure élégante et intemporelle.Utilisation : Cette armoire colonne vitrine est idéale pour exposer vos objets de décoration, livres ou vaisselle tout en gardant une organisation optimale. Les cinq étagères intérieures, chacune pouvant supporter jusqu'à 10 kg, offrent un espace de rangement généreux. Que ce soit dans le salon, la salle à manger ou le couloir, cette vitrine apportera une touche de style tout en conservant vos objets préférés à portée de main.
- Amazon Basics Organiseur à tiroirs/organiseur pour vêtements, pliable pour armoire, chambre ou cuisine, lot de 6, grisL'ensemble de 6 séparateurs de tiroirs pliables comprend 2 petites, 2 moyennes et 2 grandes boîtes de rangement ouvertes en tissu durable mais respirant Peu encombrant Les boîtes de rangement pliables restent fermes lorsqu'elles sont utilisées, mais peuvent être facilement pliées ensemble pour un rangement peu encombrant Polyvalent : cet organiseur de garde-robe est idéal pour ranger le linge, le maquillage ou les vêtements dans le salon, la cuisine, l'armoire, la chambre à coucher, la chambre des enfants ou le bureau La petite taille mesure 5,8 x 5,8 x 5,15 pouces (L x W x H), la taille moyenne mesure 11 x 5,8 x 5,15 pouces (L x W x H) et la grande taille mesure 11 x 11 x 5,15 pouces (L x W x H)
- DayPlus-Armoire de rangement pour chambre à coucher, commode blanche, commode pour chambre àDayPlus-Armoire de rangement pour chambre à coucher, commode blanche, commode pour chambre à
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- NV GALLERY Bureau SHELDON - Bureau, Bois blond & métal bronze, L160 Naturel / BronzeUn bureau tout en arrondis Avec toutes ses courbes, de la forme cylindrique de ses pieds à la découpe de son plateau, le bureau SHELDON inspire la créativité. On l’imagine spontanément dans un bureau bien sûr, mais également dans une chambre ou un grand salon, en fonction de l’endroit où vous souhaiter installer votre poste de télétravail, ou tout simplement votre ordinateur personnel. Ajoutez-lui une chaise de bureau, une lampe de table ou un lampadaire et profitez de sessions de travail placées sous le signe du confort. Face à un mur ou sur un emplacement plus central au cœur d’une pièce, en face d’une fenêtre pour les plus grands rêveurs d’entre nous… Son format lui permet d’être déplacé au fil de vos envies et des saisons. L'association du fer et du bois Doté de deux tiroirs pour y ranger tout type de matériel ainsi que d’une trappe pour y faire passer vos câbles, le bureau SHELDON est un véritable allié dans vos tâches du quotidien. Ses pieds en fer couleur bronze, à l’effet brossé, contrastent à merveille avec le frêne blond qui recouvre son plateau. L’association de ces deux matériaux vous permet de compléter l’ensemble au gré de vos envies : une décoration à l’esprit industriel pour rappeler ses pieds, des éléments aux tonalités claires afin de rehausser le tout… À vous de jouer !
- GreenForest Bureau avec Rangement,Petite Bureau d’Ordinateur avec Support de Moniteur, Bureau Gaming avec Étagères de Réversibles, 100cm Bureaux à Domicile et Postes de Travail Informatiques,BeigeÉtagères réversibles à 2 niveaux: Installez ces étagères à gauche ou à droite pour l’espace disponible et les habitudes d’utilisation, ce qui crée un espace de rangement supplémentaire pour les grandes tours d’ordinateur et les accessoires de bureau Support d’Moniteur Intégré: La taille du support est de 20P x 48L cm pour supporter votre écran d’domicile, vous permettant plus d’espace opérationnel lorsque vous travaillez et gaming Structure robuste et solide: fabriqué à partir d’un cadre métallique de haute qualité de 40L * 22P mm et de panneaux de particules épais, supportant jusqu’à 90 kg Conception ergonomique: ce support de moniteur soulève l’écran pour une meilleure visibilité et un meilleur confort, idéal comme bureau d’étude ou bureau à domicile pour les enfants et les adolescents Assemblage et service faciles: des instructions plus claires et détaillées et des pièces numérotées seront fournies, prenant en 30 minutes pour toute personne sans expérience
- NV GALLERY Bureau TUXEDO - Bureau, Bois noyer & métal noir, L140 Marron / NoirBureau design Notre bureau TUXEDO va forcément vous séduire tant par sa silhouette design, la combinaison de ses matériaux nobles que par son côté pratique. Le plan de travail en bois veiné renforce son authenticité élégante quand la singularité de son piètement au caractère proche du meuble chiné apporte de la structure à votre décoration intérieure. La chaleur de son matériau principal croisée à sa base métallique évoque un mix & match chaud/froid à l'allure intemporelle, parfait pour imposer une personnalité design dans son espace bureau ou sa chambre. Conception pratique Que le bureau TUXEDO trouve sa fonction dans un contexte d'organisation personnelle ou professionnelle, il ne manquera pas de charmer le quotidien par l'emploi de ses matériaux robustes et responsables. Il se présente sous la forme d'un plateau de type "coffre" en bois de noyer [intérieur comme extérieur], cachant 3 tiroirs à l'ouverture facile et à la capacité de rangement conséquente pour y stocker tout son nécessaire. Vos documents ou autres essentiels seront ainsi aisément accessibles grâce à la fonction d'ouverture/fermeture "push to open". Cet ensemble repose sur un piètement en métal noir, dont l'allure travaillée met en perspective le caractère indiscutable de ce meuble de travail. Pour les petits comme les grands espaces, TUXEDO charme par à son format idéal. Le meuble parfait pour votre Home Office !
Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
- Vida Designs Oxford 3 étages Cube étagère de bibliothèque en Bois Noir, unité de Stockage d'affichage Bureau Meuble de SalonConstruction robuste et robuste : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est fabriquée en aggloméré et MDF, ce qui lui donne une structure solide et fiable. Il peut supporter en toute sécurité une variété d'articles, y compris des livres, des DVD, de la décoration et d'autres articles ménagers essentiels, ce qui en fait une solution de rangement pratique et fonctionnelle. Option de montage mural : tandis que la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est autoportante, elle est également livrée avec la possibilité de la visser au mur pour plus de stabilité et de sécurité. Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison car elle empêche la bibliothèque de basculer et de causer des accidents. Apparence élégante et moderne : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux a un design élégant et contemporain qui complètera n'importe quelle pièce de votre maison. La finition en placage de papier lui donne un aspect poli et raffiné, ce qui en fait un excellent ajout à un salon, une chambre ou un bureau à domicile. Grand espace de rangement : avec son design cube à 3 niveaux, cette bibliothèque offre beaucoup d'espace de rangement pour vos livres, DVD ou objets de décoration. Les étagères ouvertes facilitent l'accès à vos articles et la hauteur de la bibliothèque la rend idéale pour tous les espaces. Options personnalisables : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est disponible dans une gamme de couleurs, y compris noir, blanc, chêne, noyer et gris. Il est également disponible en différentes tailles, y compris 2 niveaux, 3 niveaux, 4 niveaux et 5 niveaux. Cela signifie que vous pouvez choisir la taille et la couleur parfaites pour répondre à vos besoins et compléter votre décoration existante. Dimensions : environ 80 x 32 x 24 cm.
- CHEMIN DE CAMPAGNE Armoire 2 portes rangement chambre salle de bain bois blanc 196cm Blanc 60x196x40cmDimensions : L.60 x l.40 x Ht.196 cm Style : Maison de campagneMatériau et avantages : Cette armoire vitrine est fabriquée en bois de peuplier blanc, offrant une finition lumineuse et contemporaine. Les portes vitrées permettent de mettre en valeur vos objets préférés tout en les protégeant. Les 5 étagères à l'intérieur, pouvant supporter chacune jusqu'à 10 kg, vous offrent de nombreuses possibilités de rangement et d'exposition.Couleur détaillée : Le bois de peuplier blanc confère à cette armoire un aspect épuré et frais, ajoutant une touche de luminosité à votre intérieur.Utilisation : Idéale pour le salon, la salle à manger ou le bureau, cette armoire vitrine est parfaite pour exposer votre collection de vaisselle, de livres ou d'objets décoratifs. Ses portes vitrées apportent une touche de sophistication à votre espace, tout en gardant vos objets à l'abri de la poussière. Que vous souhaitiez créer un coin lecture ou mettre en valeur vos souvenirs, cette armoire s'adapte à vos besoins et à votre style.
- SONGMICS Banc de Rangement, Pouf Pliable, 38 x 110 x 38 cm, Bout de Lit, Repose-pieds, Coffre de Rangement, Charge jusqu'à 300 kg, pour Salon, Chambre, Entrée, Gris Foncé LSF77K【DESIGN ÉLÉGANT ET CONFORTABLE】Ce pouf est doté d'une surface chic en tissu façon lin ajoutant une touche élégante à votre espace. Le tissu double couche et la mousse haute résilience assurent un confort durable pour la détente 【ROBUSTE ET DURABLE】Fabriqué à partir de panneaux MDF solides et renforcé par des protections d'angle en métal sur le couvercle, ce banc de rangement peut supporter jusqu'à 300 kg, ce qui en fait une option fiable pour s'asseoir ou ranger 【GRAND RANGEMENT】Mesurant 38 x 110 x 38 cm, ce banc de rangement offre un volume de 131 L. Son séparateur amovible permet de garder vos livres, vêtements et couvertures bien triés, ou de stocker des objets plus gros comme des draps 【FACILE À INSTALER ET À REPLIER】Installez ce repose-pieds en quelques secondes en insérant le panneau inférieur. Pliez-le facilement et rangez-le sous le lit ou dans un placard lorsqu'il n'est pas utilisé 【POLYVALENT】Ce pouf pliant sert de boîte de rangement, de siège et même de table basse ! Il s'adapte parfaitement au salon, à la chambre à coucher, à l'entrée, au dressing pour répondre à divers besoins
Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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